冬季有哪些驱寒温补食物?冬季十大驱寒温补食物排行榜

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冬天来了,天气越来越冷,许多体寒的小伙伴就异常恐惧严寒,这个时刻似乎穿再多的衣服也不能抵抗严寒,只能从食物里吸取温暖了,只有食物才是硬道理,今天我们就来清点一下有哪些冬季驱寒温补的食物,感兴趣的小伙伴一起看看吧!

1、肉类:

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。

牛肉益气养血,治精血虚亏,牛肝补肝益血、明目,牛血理气补中。

鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。

鼠肉治虚弱体劳,疳积膨胀。

猫肉通经活络、补虚养血,可治血小板减少性紫癜。

鹿肉补五脏,疗虚劳,通络祛风,鹿鞭壮阳。

猪肝补肝明目、益气养血。

2、鱼类:

鲫鱼补脾虚,助消化,疗食欲不振。

鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。

鲟鱼活血通络、益气补虚。

黄鳝补肝养血,温阳益脾。

3、生姜:

生姜含有姜辣素,对心血管有刺激作用,能使心跳加速,血管扩张,促进血液循环,另有防癌作用。

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生姜辛辣、性热,多食反伤胃,故不能食用过多。

4、海带:

含有大批的维生素A、D,非通常含有较多的海草碘,能抗血液酸化,活跃心理性能,增强免疫力。

海带另有较好的降血压作用,常吃有预防脑血管意外的作用。

5、蒜:

温中消食,除湿杀菌,含有厚实的维生素A、B、C,既是调味品也是保健良品。

大蒜不宜生食,因生食可伤肝气、脾胃,损眼光。另外,大蒜不能与蜂蜜同食。

6、大枣:

补脾和胃,益气生津,润心肺,补五脏。大枣营养极为厚实,含有多种维生素和矿物资,有自然维生素之称。

大枣另有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣,九十不显老。

大枣既是温补食物,也是药品。中医中药的几十种配方中,都有大枣。

7、花生:

含有厚实的蛋白质、脂肪、糖,特殊还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂,有降低血压,增强影象,延缓朽迈等功用。

8、蛤蜊:

含有大批维生素B,维生素C的含量也较其余食物高。有强化肝功用和解毒的功效,并有通便作用。

9、黑木耳:

可有用的降低血黏度,延缓动脉硬化,预防心血管疾病。

10、莲藕:

全身是宝,可消淤清热,补心升血,健脾开胃,止血固精。营养成分厚实,除含有蛋白质和多种维生素外,还含有钙、钠、磷。既是温补食物,又是药用良品。

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