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1、心理测试:测测你的压力大吗? 2、心理压力经典测试题看你压力水平 3、测试你的抗压力 4、看图测试你的心理压力? 5、测试你的心理压力泉源 6、猜你喜欢:
1、心理测试:测测你的压力大吗?
压力聚积会对心理发生极大的损坏,往往成为轻生的导火索。今天为人人提供了一份心理压力测试表,测测你的压力水平。请在每道题后标注“不适用”、“偶然适用”、“经常适用”和“最适用”。
1、我发现自己为很细微的事而烦恼。
2、我似乎神经由敏。
3、若受到阻碍,我会感应很不耐性。
4、我对事情往往作出太过反映。
5、我发现自己很容易心乱如麻。
6、我发现自己很容易受刺激。
7、我感应耐久处于高警醒的状态。
2、心理压力经典测试题看你压力水平
在一样平常生涯中,不管是上班族,照样学生,家长或多或少的都市有点压力。想知道你在生涯中处置心理压力的能力吗?在下面的心理压力测试中找出最靠近你现实生涯的一种情形,若是没有履历过这类事情,可选择最靠近你的想法的一种。快来测试看看吧。
1、生日,婚礼……,免不了花钱。
a、你不想在这类场所泛起,以免花钱买礼物;
b、只管不少花钱,可在种种场所,你照样乐天选择小巧而特其余礼物;
c、只在对你很主要的场所送礼;
2、你的自行车与别人的车相撞,你不得不与对方约个时间解决这个问题。
a、这件事引起的焦虑和不安使你失眠;
b、这并非主要的事情,只是生涯中发生的许多事情中的一件,你会在问题解决后,做点自己喜欢的事情,以便尽快忘记那不愉快的事;
c、最先时你不去管它,只要在解决问题的那一天到来时再想设施应付它;
3、你的家具或电器由于水管破碎被损坏了,而且发现你的财富保险不能完全填补损失。
a、你很失望,痛苦地埋怨保险公司;
b、最先自己修复家具;
c、思量取消保险,并向有关事务机关投诉;
4、你由于某件生涯中的小事和邻人发生了争执,却没能解决任何问题。
a、回抵家,你拼命喝酒,想轻松一下,忘记这件事;
b、准备到对方单元告他;
c、通过散步或看一场影戏来平息怒气;
5、当今一样平常生涯中的压力使你和你妻子(或丈夫)经常发生口角。
a、每当这个时刻,你全力放松自己,保持缄默,不去争执;
b、你和同伙谈论这事,使你的看法和情绪获得明白;
c、追求时机,心平气和地与自己的妻子(或丈夫)谈心,看若何脱节由于一样平常生涯压力而引起的争吵;
6、一个你所爱的亲密同伙准备与别人娶亲了,对你来说这是个伟大的不幸。
a、你逃避现实,使用权自己信托这不能能发生,因此没需要忧郁,于是仍然乐观地抱希望;
b、决议不去担忧,由于另有时间去改变这个“事实”;
c、决议向你所爱的人提出你的看法,解释你的态度,严肃地向她(他)说明不应这样的理由;
7、每小我私人都遭受物价上涨所带来的心理上和生涯上的压力,你更忧郁食物价钱上涨。
a、只管价钱上涨,你仍拒绝改变饮食习惯,因此不得不花更多的钱;
b、每看到物价上涨,你怒气会大增,但不管怎么样还要买,甚至拼命抢购,忧郁还会再涨;
c、想法少花钱,制订出一个营养而又实惠的信食谱;
8、终于有一天你的能力被人们熟悉并被赋予一项主要事情。
a、你思量放弃这次时机,由于事情量太大;
b、你最先嫌疑自己能否肩负这个重任;
c、剖析这项事情对你的要求,并为从事这一事情做各方面的准备;
9、你料想你的房租或一些其它的月支付会增添。
a、天天急于收信,以便从同伙那里早点确认上涨的信息,只有没信时才有所放松;
b、决议不被这次涨价吓倒,你设计怎么样应付这种情形,如换房、接纳节约措施等;
c、你以为每小我私人都处在同样的状态中,因此逃避现实,被动守候,以为自己总会应付得了;
10、你的一个异常亲近的人在一场事故中受了重伤,你从电话里获得了这个新闻。
a、起劲压制自己的情绪,由于你还要把这一新闻告诉其它同伙和亲戚;
b、你挂断电话,哭起来,让悲痛恣意发泄出来,使心里好受一些;
c、去医务室向医生要一些镇静剂,辅助你渡过以后几小时;
11、每个节沐日,家里总为去探望双方的怙恃而发生猛烈争吵。
a、你制订了一个严酷的5年设计,要求在节沐日轮流探望双方怙恃;
b、决议在主要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起渡过,而在不太主要的假期约请其他人;
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c、决议做最“公正”的事,基本不与家里老人、亲戚一起度假,这样穷苦最少;
12、有一天你突然感受不恬静。
a、读一些有庆医学的书,举行自我诊断,自我治疗;
b、兴起勇气,告诉家里人,并去医院看病,希望获得医生辅助;
c、拖着不去看病,以为自己最终会好起来;
13、你最小的孩子脱离家走入社会,这意味着家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。
a、与同伙谈论家中的这一转变,看他们是怎么应付这一转变所带来的种种不顺应的状态;
b、尽可能地辅助别人并为自己追求新的兴趣兴趣;
c、想告诉孩子们,希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。
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3、测试你的抗压力
睡前,我们总是希望能塑造一个轻松恬静的环境,让自己能平靜入睡。有的人喜欢一室漆黑,有的人则爱点一盏小灯。
压力测试最先:你会选择把什麼样的灯放在床边,伴你进入梦乡?
a、手抄纸的灯罩
b、欧洲宮廷华美雕像
c、卡通造型
d、英国墟落蕾丝气概
a、你是个外柔內刚的人,通常总是不会常表达自己的意见,由于你知道应该要让事情生长到某种水平,你再谈话,才不会被当做乱放炮。以是你的容忍度颇高,非到不能忍耐的时刻,你照样会让自己去顺应环境。可是,你很可能日益习惯压力的强制,无形中延展你的耐力,逐渐麻痺,也不知道真正的界线在哪儿。抗压力95%。
b、遇到压力时,你会找其他管道来舒缓紧繃的情绪,让自己不会那麼繁重。然後等到心情平靜下来,逐步思索解決方式,顺遂渡过逆境。以是人家多数会误以为你一直过的很平顺,无风无雨,卻不知你已经面临过不少阵仗,是运用履历来闯过每一次关卡。你的抗压力是86%。
c、你有点憎恶穷苦的事,以是遇到一些突如其来的意外,会显得格外不耐性,也有一点点忧郁不能处置适合。若是给你很纪律牢靠的事情,你通常都可以做得很好。可是一碰上別人对你临危受命,你就最先张皇起来。以是一定要有人陪在身边,你才会有平安感,有信心把事情完成,以是你的抗压力稍微弱了点,只有68%。
d、你很重视原则,多数时刻都能夠和別人互助,异常隨和。可是你仍然有自己的底缐,是所有人都无法逾越的。倘使对方的要求跨越你能接受的水平,又一点都沒有讨论的弹性,那你可会受不了,以任何想获得的方式来抵制。或许双方兜个圈子来谈事情,就不会弄得那麼僵,你的抗压力是45%。
4、看图测试你的心理压力?
以下这幅图中的每个方格相邻中的小圆点都是小白点,下面就来凭证你所看到的征象来做个心理压力测试看看你的心理压力是怎样的吧。
一直盯着图片看,你会看到怎样的征象?
a、图中有玄色的小点在闪动
b、图中有许多玄色的小点在快速的闪动
c、图中是非明白,没有小黑点在闪动
测试效果:
a、在生涯中有压力。
你是一个生涯中压力稀奇大的人,有时刻
5、测试你的心理压力泉源
你以为总有一种无形的气力在背后揪着你吗?让你夜不能寐,心情总是不能放松。实在生涯是自己的,只要你调整心态反过来控制住糟糕的事态,就能安然缔造生涯了。下面就让我们一起来做个心理压力测试看看你的压力泉源是那里?
测试:若是下面有四种口味的章鱼小丸子,你最喜欢吃哪个口味的呢?
a、贡丸
b、爆浆濑尿牛丸
c、小鱼丸
d、珍珠丸子
测试效果:
选a的童鞋:
你选择贡丸,那说明你的压力泉源于身边的小人。有时刻办公室生涯太死板,自然会谣言四起,于是你的心情也因此而受牵动。虽然说是谣言,然则空穴来风,未必无因。应该多数人都信托这个理论,有些人就是会莫名其妙招惹小人,心里缺乏平安感,你也不知道未来会发生什么事情。由于对现在的情形不太乐观,以是总是焦躁不安。
选b的童鞋:
选择第一种牛丸,说明你的压力泉源于你本人。你这小我私人爱多愁善感,没什么事情就喜欢伤春悲秋,以是经常让自己陷入莫名的郁闷当中。你的压力就是由于你想太多了,许多事情都已经发生了,然则你照样希望有力挽狂澜的一天。以是你总是问自己是不是真的做错了,于是经常深陷其中,不能自拔。
选c的童鞋:
你选择最后的这个小鱼丸,那说明你没什么压力。你明白若何自得其乐,一小我私人只是一种状态,而伶仃是一种心态。然则你心中富有,并不以为应该用压力来诠释生涯。你也不会虚耗时间去郁闷忧伤,事实开心也是一天,不开心也是一天,为毛不开开心心地渡过每一天呢?应该把每一天看成天下末日来过,这样的人生才会多姿多彩。
选d的童鞋:
你选择珍珠丸子,那说明你的压力泉源于,你对未来缺乏平安感。也许你对现状不太知足,甚至有时刻会恨自己不成钢。实在你是属于完善主义者,有时刻希望可以做到是非明白,不存在灰色地带,然则事实往往不尽如人意,通常其他人都不能好好配合你的做法,以是你总是以为自命不凡,没有人明了自己。
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