当谈到人类和动物的共同点时,耳朵是一个高度敏感的器官,有着集中的自主神经。耳朵是生长阶段变化不大的部分。中国人认为耳朵是人体的一个小结构,与人体的内部器官有着密不可分的关系。
精神焦虑和激素分泌异常也与自主神经密切相关。因此,频繁刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。
尽管全身按摩非常重要,但是如果你经常用手轻轻按摩耳朵,你可以得到和全身按摩一样的效果。接下来,我想向你介绍几种简单的耳部按摩,它们可以调节自主神经的运作,激活新陈代谢。
请按照我们说的去做。
1.将手掌擦在耳朵上,前后移动大约20次。
2.将拇指放在耳垂后面,食指放在耳朵里。在你的耳洞里来回旋转20次。
3.用你的拇指和食指轻轻地从你耳朵的上部摩擦到耳垂。
4.将耳朵从外侧倒向前方,轻轻拉耳垂。
5.再次,轻轻按摩耳腔、耳朵外侧、耳垂和耳腔上方的凹槽,并用食指轻轻按压。
容易肥胖的人吃得太多,因为大脑的进食中心很难传达“饱”的信息,导致他们持续进食。这时,刺激耳朵的穴位也是一种改进的方法。
如图所示,耳穴是胃穴(大约在耳朵中间)和饥饿穴(在耳穴前面)。对于这两点,可以用牙签轻轻挤压,从而调节自主神经,使喂食中心恢复正常运作,从而更容易减肥。经常无意识地吃得太多的人可以通过每天刺激穴位来改变他们吃得太多的习惯。请务必试一试。
此外,每个人都必须明白,刺激耳穴只能抑制旺盛的食欲。不要认为你会减肥。
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